Le stress influence fortement la manière de manger au travail. Il peut entraîner du grignotage, des repas pris trop vite ou une perte d’appétit. Dans tous les cas, l’alimentation devient une réponse au stress plutôt qu’un moment de pause.
Prendre le temps de manger, même brièvement, aide à mieux gérer la fatigue mentale et à retrouver un certain équilibre dans la journée.